Los cuentos tradicionales son pequeños tesoros de nuestra literatura y de nuestra esencia como seres humanos. En ellos encontramos una antigua sabiduría que recupera lo humano, que nos lleva a lugares olvidados y que, generación tras generación, acaricia el alma de niños y mayores. Y, sin embargo, algunas versiones adulteradas (y edulcoradas) de nuestros cuentos han hecho perder de vista el sentido profundo que guardan estos relatos.
A partir de una sugerente mirada sobre las emociones y su acompañamiento educativo, estas páginas nos invitan a descubrir todo aquello que los cuentos permiten transitar y elaborar. Desde varias experiencias educativas, la autora se adentra en las entrañas de diversos cuentos de nuestra tradición oral y nos muestra interesantes caminos de acompañamiento emocional a la luz de estas historias.
Índice
Prólogo, Jaume Centelles. Érase una vez… · Te acompaño, yo conozco el bosque. Espejito, espejito: ¿es verdad lo que veo? El camino de guijarros te llevará a casa · Los cuentos tradicionales. ¿Son tan importantes para los niños? Pero… ¿qué cuentos? Perrault, Grimm, Andersen, Disney. ¿No son demasiado crueles? ¿Hay que matar siempre al malo? ¿Tiene que salvar siempre el príncipe a la princesa? · Algunos de nuestros cuentos. Caperucita Roja. Darle un lugar a la agresividad. El patito feo. La exclusión, la vergüenza, la transformación. Blancanieves. Cuando las madres no son solo buenas. Cenicienta. La envidia y la rivalidad entre hermanos. Hänsel y Gretel. Abandonar el hogar · Y colorín colorado…
Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.
Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.
La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.
Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.
LUCÍA MI PEDIATRA, TE RECOMIENDA EL LIBRO EN ESTE VÍDEO
DOCUMENTAL: EN NOMBRE DE LA LIBERTAD, NELSON MANDELA
ENTREVISTA A MARÍA BELÓN, "LO IMPOSIBLE"
CORTO: RESILIENCIA Y MALOS TRATOS
CORTO: MOONJOURNEY
CORTO: EL CIRCO DE LAS MARIPOSAS
CINE: EN BUSCA DE LA FELICIDAD
Chris Gardner (Will Smith) es un vendedor brillante y con talento, pero su empleo no le permite cubrir sus necesidades más básicas. Tanto es así que acaban echándolo, junto a su hijo de cinco años (Jaden Smith), de su piso de San Francisco, y ambos no tienen ningún lugar al que ir. Cuando Gardner consigue hacer unas prácticas en una prestigiosa correduría de bolsa, los dos protagonistas tendrán que afrontar muchas adversidades parar hacer realidad su sueño de una vida mejor. (FILMAFFINITY)
En 1984, durante una huelga de mineros en el condado de Durham, se suceden los enfrentamientos entre piquetes y policía. Entre los mineros más exaltados están Tony y su padre. Éste se ha empeñado en que Billy, su hijo pequeño, reciba clases de boxeo. Pero, aunque el chico tiene un buen juego de piernas, carece por completo de pegada. Un día, en el gimnasio, Billy observa la clase de ballet de la señora Wilkinson, una mujer de carácter severo que lo anima a participar. A partir de ese momento, Billy se dedicará apasionadamente a la danza. (FILMAFFINITY)
Hay varias guías para trabajarla. Te dejo una Aquí
CINE: LA VIDA ES BELLA
En 1939, a punto de estallar la Segunda Guerra Mundial (1939-1945), el extravagante Guido llega a Arezzo (Toscana) con la intención de abrir una librería. Allí conoce a Dora y, a pesar de que es la prometida del fascista Rodolfo, se casa con ella y tiene un hijo. Al estallar la guerra, los tres son internados en un campo de exterminio, donde Guido hará lo imposible para hacer creer a su hijo que la terrible situación que están padeciendo es tan sólo un juego. (FILMAFFINITY)
Carl Fredricksen es un viudo vendedor de globos de 78 años que, finalmente, consigue llevar a cabo el sueño de su vida: enganchar miles de globos a su casa y salir volando rumbo a América del Sur. Pero ya estando en el aire y sin posibilidad de retornar Carl descubre que viaja acompañado de Russell, un explorador que tiene ocho años y un optimismo a prueba de bomba. (FILMAFFINITY)
CINE: BRAVE (INDOMABLE)
Merida, la indómita hija del Rey Fergus y de la Reina Elinor, es una hábil arquera que decide romper con una antigua costumbre, que es sagrada para los señores de la tierra: el gigantesco Lord MacGuffin, el malhumorado Lord Macintosh y el cascarrabias Lord Dingwall. Las acciones de Merida desencadenan el caos y la furia en el reino. Además, pide ayuda a una sabia anciana que le concede un deseo muy desafortunado. La muchacha tendrá que afrontar grandes peligros antes de aprender qué es la auténtica valentía. (FILMAFFINITY)
CINE: BAJO LA MISMA ESTRELLA
A pesar de que un milagro médico ha conseguido reducir su tumor y darle unos años más de vida, la adolescente Hazel (Shailene Woodley) siempre se ha considerado una enferma terminal. Sin embargo, cuando el joven Gus (Ansel Elgort) entra a formar parte del grupo de ayuda para enfermos de cáncer juvenil, la vida de Hazel se transforma por completo. (FILMAFFINITY)
Miguel Ángel, Izan, Dani y Jorge, son un grupo de adolescentes que logran con su alegría desafiar el desprecio del destino y hacer soportable su convalecencia en la planta de traumatología de un hospital. “Los Pelones” descubren en este contexto la importancia de la amistad y de la pertenencia a un grupo. Pero frente a las reafirmaciones colectivas, está la identidad de cada uno reaccionando a su situación: la soledad pretendidamente autosuficiente de Miguel Ángel, el temor de Jorge al diagnóstico, los recuerdos imborrables de Izan, las inquietudes emocionales de Dani... El humor es la fuerza vital que emplean “Los Pelones” para alterar su suerte. (FILMAFFINITY)
Jamal Malik (Dev Patel) es un adolescente pobre de los suburbios de Bombay que participa en la versión hindú del popular programa "¿Quién quiere ser millonario?". A punto de conseguir 20 millones de rupias, que es el premio máximo del concurso, el joven es interrogado por la policía, que sospecha que está haciendo trampas. Pero para cada una de las preguntas, Jamal tiene una respuesta. (FILMAFFINITY)
En la metrópolis de San Fransokyo (cruce de San Francisco y Tokio), vive Hiro Hamada, quien aprende a sacar provecho de su capacidad gracias a su brillante hermano Tadashi y sus también brillantes amigos: la buscadora de adrenalina GoGo Tamago, el meticuloso de la limpieza Wasabi-No-Ginger, la genia de la química Honey Lemon y el fanático de los cómics Fred. Cuando tras un devastador giro de los acontecimientos, se ven envueltos en una peligrosa conspiración que tiene lugar en las calles de San Fransokyo, Hiro recurre a su amigo más íntimo: un robot llamado Baymax, y transforma al grupo en una banda de héroes de última tecnología decididos a resolver el misterio. (FILMAFFINITY)
CINE: ALMA SALVAJE
En los años 90, tras unas duras experiencias personales que tocaron fondo con su divorcio y sobre todo con la muerte de su madre, la joven Cheryl Strayed decidió recorrer en solitario, y careciendo de experiencia, más de 1600 kilómetros por el Sendero de las Cimas del Pacífico, que atraviesa el desierto de Mojave y sube hasta la frontera entre los estados de Oregón y Washington, en un intento de encontrarse a sí misma. (FILMAFFINITY)
Para Jack, un niño de cinco años, la habitación es el mundo entero, el lugar donde nació, donde come, juega y aprende con su madre. Por la noche, mamá lo pone a dormir en el armario, por si viene el viejo Nick. La habitación es el hogar de Jack, mientras que para su madre es el cubículo donde lleva siete años encerrada, secuestrada desde los diecinueve años. Con gran tesón e ingenio, la joven ha creado en ese reducido espacio una vida para su hijo, y su amor por él es lo único que le permite soportar lo insoportable. Sin embargo, la curiosidad de Jack va en aumento, a la par que la desesperación de su madre, que sabe que la habitación no podrá contener ambas cosas por mucho más tiempo. (FILMAFFINITY)
La Resiliencia es cuando un ser vivo, planta, animal o ser humano
Resiste una presión tan fuerte y ¡se recupera!
Recibe golpes, ofensas y maltratos y ¡se recupera!
No se siente derrotado por lo feo, lo difícil o lo molesto que le pase en la vida, aunque se caiga y se ensucie.
Porque la Resileincia…
Te permite recuperarte.
Te permite luchar.
Te permite sacar de tu vida lo malo y sucio.
Te permite soportar cualquier presión.
Te permite volver a ponerte de pie.
Te permite recuperar el humor.
Te permite aprender algo de cada momento.
Te permite aguantar serios problemas.
Te permite estar tranquilo, aunque tu cuerpo esté inundado de tristeza.
Te permite usar tus habilidades para hacer frente a cualquier situación mala.
Te permite aprovechar una mala experiencia para sacar algo positivo de ella.
Te permite absorber lo bueno de casa vivencia.
Te permite exprimir las emociones negativas.
Te permite crecer teniendo en todo momento los pies en la tierra.
Te permite mejorar y ser mejor pese a todos los golpes que recibes en la vida.
10 Aspectos que destacaría acerca del vídeo sobre la resiliencia.
1. Metáfora. Me parece muy original la idea de transformar una capacidad en un objeto, en este caso el vídeo cambia un concepto tan abstracto como la resiliencia en una esponja en forma de un hipopótamo.
2. Experimentación. No hay mejor forma de aprender que experimentando. Lo que hace el niño en el vídeo es aprender a partir de la experimentación. En el fondo no está experimentando con un hipopótamo, sino con la propia resiliencia y este hecho me parece algo fantástico. Creo que es algo que hay que valorar enormemente en edades tempranas.
3. Juego. Además de experimentar con la esponja en forma de hipopótamo, el niño está jugando con la capacidad de sobreponerse a las adversidades que tendrá de ahora en adelante. La importancia del juego, es más, la importancia del juego simbólico es otro aspecto muy positivo en la educación de cualquier emoción o capacidad, incluso la resiliencia.
4. Mensaje. El mensaje de qué es la resiliencia en el vídeo tiene una cualidad que me parece muy positiva y es que está creado a partir de mensajes muy breves. Son oraciones muy simples a modo de eslogan y que son relativamente fáciles de aprender y memorizar.
5. Lenguaje. El lenguaje se me antoja algo fundamental para explicar un concepto tan complejo como es la resiliencia. Además, dicho lenguaje debe estar enfocado a lo que está experimentando el niño y no en el concepto de resiliencia propiamente. ¿Qué quiero decir con esto? Que un niño no tiene por qué saber qué es la resiliencia, porque la resiliencia en estas edades no debe aprenderse en cuanto concepto, sino ser vivida y experimentada.
6. Esponja. El objeto elegido para enseñar qué es la resiliencia me parece sencillamente genial. Se trata de un objeto que al niño le parece muy cotidiano, ya que forma parte del ritual de su baño diario. Además, las características de la esponja hace que por mucho que se manipule siempre vuelva a su posición original.
Este es el gran valor del objeto y este es el gran valor que hay que transmitir a los niños a la hora de enseñarles qué se entiende por resiliencia.
7. Hipopótamo. Otro acierto que considero que tiene el vídeo es el uso de la esponja en forma de animal, concretamente en forma de hipopótamo.
El hecho de que a la hora de trabajar la resiliencia con el niño la esponja adopte una forma reconocible para cualquier niño le añade un valor muy significativo a la explicación. ¿Por qué? Pues porque el niño cuando tiene la esponja en forma de hipopótamo deja de pensar que es una esponja y sólo piensa en el hipopótamo como animal, como ser vivo, un ser vivo igual que él.
8. Música. Otro elemento que me gustaría destacar del vídeo es la música que lo acompaña. En este sentido he editado el vídeo para ponerle una música que fuera acorde con el concepto de resiliencia. Me parece importante que cuando se esté visionando el vídeo sobre resiliencia se pueda crear una atmósfera adecuada, ya que se trata de un concepto que está íntimamente ligado con el dolor, la pérdida y el sufrimiento.
9. Carcajadas. Al hilo del punto número 8, también me ha parecido oportuno añadir al final del vídeo las carcajadas de unos niños. Creo que este pequeño recurso puede ayudar a los niños a que se den cuenta de que por mucho que sufra el hipopótamo, por mucho que sufra el propio niño, al final, si son personas resilientes podrán salir de cualquier adversidad con la mejor de las sonrisas.
Porque la resiliencia es un proceso, pero lo más importante de este proceso es que se puede salir de él con la risa, con la carcajada de un niño.
10. El niño. Aunque el gran protagonista de este vídeo sobre resiliencia es la esponja en forma de hipopótamo, también me gustaría destacar la presencia del niño. Personalmente me ha gustado que casi en todo el vídeo sólo aparezca una parte de su rostro. ¿Por qué? Porque lo importante no es el niño en sí, sino lo que hace el niño con sus manos.
¿Y qué hace el niño con sus manos? Pues experimentar con la resiliencia. Sólo al final del vídeo es cuando aparece el niño con su mejor sonrisa, una sonrisa que te avisa de que ha entendido qué es la resiliencia.
El sufrimiento del hipopótamo por parte del niño. La resiliencia se puede y se debe enseñar.
A lo largo de los poco más de tres minutos que dura el vídeo, la esponja en forma de hipopótamo pasa por:
Ser golpeado hasta car al suelo. En la vida es inevitable recibir golpes. Hay golpes que son muy duros y que duelen mucho. Pero por muy duro que sea el golpe, siempre hay que tener la fuerza para volverse a poner de pie. Y la resiliencia lo hace posible.
Ser sepultado por la arena. En muchas ocasiones la vida te cubre de dolor y de sufrimiento. Pero todo ese dolor y ese sufrimiento llega un momento en que se detiene. Al detenerse es cuando la resiliencia se encarga de apartar ese dolor, de barrer ese dolor para dejarlo a un lado y permitir poder proseguir con la vida.
Ser sepultado por la presión de una roca. En la vida hay momentos en que la presión que rodea a las personas es tan fuerte que acaba por sepultarlas, por hundirlas. Por eso es tan importante la resiliencia, porque la resiliencia es más fuerte que cualquier piedra, porque la resiliencia es capaz de soportar la mayor de las presiones. La resiliencia permite apartar la presión de la piedra para tener la posibilidad de volver a ponerse de pie.
Ser inundado por litros y litros de agua. Hay veces en la vida que se tiene la sensación que no se pueden absorber todas las dificultades que se presentan. Pero lo que la gente no sabe es que la resiliencia tiene la capacidad de absorber esas dificultades para luego gestionarlas debidamente.
Ser exprimido. Cuando las personas se sienten totalmente absorbidas por sus adversidades, es cuando la resiliencia se hace más necesaria e imprescindible que nunca. Porque la resiliencia tiene a capacidad de expulsar toda esa agua que nos tiene absorbidos, porque la resiliencia se convierte en la oportunidad de sacar fuera, de exprimir los problemas, las penas y el sufrimiento que cada uno lleva en su interior y siempre desde el autoconocimiento y la serenidad.
Gracias a la resiliencia se puede transformar el sufrimiento en una oportunidad para sacar lo mejor de uno mismo. Seguro que conoces la expresión “lo que no te mata te hace más fuerte“. Pues bien, lo que hace la resiliencia es, precisamente, hacerte más fuerte ante todas las adversidades que vayan surgiendo en la vida.
Y lo más importante es que de cada situación adversa vivida hay que saber extraer un conclusión positiva, es decir, se trata de absorber lo malo para sacar de lo malo lo bueno como, por ejemplo, una enseñanza, una experiencia, una vivencia que te permita seguir adelante, que te permita seguir de pie, que te permita resarcirte.
Los niños que nos encontramos en nuestras aulas no están exentos de sus propias preocupaciones. La mayoría de las veces son producto de la tensión que les contagiamos los adultos. Son niños agobiados, fácilmente irritables y sin recursos para expresar su malestar: Por eso, hoy os propongo actividades sencillas para ser llevadas a cabo en el aula o en casa con los más pequeños, de forma que vayamos ayudándoles poco a poco a liberarse de esos sentimientos que tanto les incomodan, sin llegar a medidas tan negativas como el castigo.
LAS BURBUJAS DE JABÓN COMO TÉCNICA DE AUTOCONTROL
A todos los niños les encantan las pompas de jabón. Es un juego divertido y simple que se suele utilizar para diferentes temas en el aula, como por ejemplo prácticar las praxias en logopedia. Pero hoy os propongo dos actividades para trabajar con los niños el manejo de la ira y la impulsividad.
La primera técnica consiste en aprender a controlar sus impulsos. La actividad es bien sencilla. Consiste en colocar a los niños sentados formando un círculo y a continuación, realizar pompas de jabón con una sola regla. No es posible tocarlas. Así los niños deberán dejarlas flotar y chocar solo entre ellas. Se puede acompañar la actividad con alguna historia motivadora, donde el protagonista tenga que contener sus impulsos.
La segunda técnica sirve para ayudar a los más pequeños a manejar situaciones de ansiedad, estrés o ira. Para ello simularemos el efecto de las técnicas de respiración con el manejo del soplo de burbujas. En esta ocasión los niños se turnarán para soplar las pompas y ver cómo se van alejando, de la misma manera que lo hacen sus preocupaciones. Se trata de un ejercicio de vuelta a la calma, que se puede realizar tanto en el aula como en casa. La experiencia nos permitirá recurrir a ella para utilizarla como ejemplo ante futuras situaciones similares en las que el niño pueda recordar cómo realizar respiraciones profundas para "soplar pompas de jabón" imaginarias.
Se trata de un enfoque lúdico para practicar la enseñanza del autocontrol personal.
LOS INSTRUMENTOS MUSICALES
Una variante de la actividad anterior puede ser esta: Aprovechando situaciones como la asamblea, los niños deberán ir pasándose objetos musicales como una pandereta, unas maracas... sin que hagan ningún tipo de ruido.
LA TÉCNICA DEL VUELO DE LA MARIPOSA
Todos los niños sueñan con volar cuando son pequeños. Esta actividad consiste en repartir a los alumnos en dos grupos. Un grupo serán las mariposas para los que se repartirán alas, una para cada mano. El otro grupo harán el papel de árboles del bosque. La tarea consisten en dejar volar a las mariposas por el bosque, de forma que los árboles no puedan moverse y molestar a las mariposas. Se trata de una actividad de autocontrol en la que los niños deberán ser capaces de mantenerse totalmente quietos. Así se irán sacando del juego a los niños que se vayan moviendo hasta que solamente quede uno, que será el ganador, para el que habrá una recompensa atractiva que refuerce en el aula el objetivo de la actividad.
LA TÉCNICA DE LA TORTUGA
Esta técnica es una de las más conocidas para trabajar con los más pequeños y nos permite entrenarles en la relajación muscular progresiva para que puedan llevarla a cabo por sí solos ante situaciones que los pongan ansiosos o estresados. Hace tiempo que la comentamos en este blog. Os dejo el enlace de nuevo para que la recordemos también en esta ocasión.
De la misma manera que en las aulas los niños se encuentran con rincones para la lectura, las construcciones o el juego simbólico, el Rincón de la Calma es una buena forma de aportarles un espacio para la relajación. Son múltitud de materiales los que se pueden incluir en un rincón para tal fin: texturas suaves, botella para la calma, pomperos, globos para soplar, aromas relajantes, mantitas y cojines para tumbarse, palos de lluvia, cuentos adecuados para este tema...
VISIONADO DE VÍDEOS PARA PRACTICAR LA RELAJACIÓN Y EL MINDFULNESS
Nuestros niños son los niños de la era digital. Las Nuevas Tecnologías son un elemento imprescindible en sus metolodogías de aprendizaje. Hoy en día son numerosos los vídeos que nos podemos encontrar para trabajar la resiliencia y la inteligencia emocional. A modo de ejemplo os dejo un vídeo para trabajar la respiración.
El tema de
la resiliencia está de moda. Pero ¿a qué nos referimos cuando hablamos de ese término?
Se conoce como resiliencia a la capacidad de enfrentarse a
la adversidad de forma fuerte y equilibrada. Se trata de una actitud de ver la
vida de forma positiva, resolviendo los conflictos que se nos presentan y manejando nuestras emociones de forma adecuada, especialmente las negativas
como la ira o el enfado. En definitiva, adaptarse a las situaciones lo más sanamente posible, saliendo de ellas, en la medida de lo posible, fortalecido.
La resiliencia puede entrenarse en todas las personas pero
especialmente tiene mayor sentido en la infancia. Así nos podemos encontrar cada vez más con cuentos
infantiles que se centran en trabajar el tema emocional.
Hoy os propongo dos de ellos muy conocidos y que seguramente incluso ya manejáis:
"Vacío" es un album ilustrado de Anna Llenas con maravillosas ilustraciones a modo de collage de la misma autora y publicado por Bárbara Fiore que cuenta la historia de Julia, una niña que debe hacer frente a la pérdida y al sentimiento de vacío que esta provoca, luchando con sus propios sentimientos hasta encontrar la forma de sobreponerse a esa situación y dar un nuevo sentido a su vida: mirando en su interior. Es sin duda uno de los cuentos más vendidos del año.
En el perfil social de la autora de Pinterest podéis encontrar recursos relacionados con este cuento. Os dejo el enlace:
"El Monstruo de colores" es otro de los grandes libros del año. Son multitud las actividades que se pueden encontrar en internet relacionadas con este cuento.
La historia de un monstruo que se encuentra confundido con sus emociones y no consigue reconocerlas, todas están mezcladas y juntas no funcionan, tiene que aprender a separlas para poder utilizarlas.
Este cuento de la misma autora que el anterior, Anna Llenas, es uno de los más utilizados en las aulas de infantil y primaria para trabajar la resiliencia con los más pequeños. En youtube son varias las publicaciones que nos podemos encontrar para trabajarlo también en formato video e incluso tutoriales para hacer nuestro propio monstruo. Además se encuentra también disponible en versión Pop-Up y se puede complementar con una versión para colorear.
En la página de la autora podéis descargar un material interesante para trabajar este genial libro, que a día de hoy se ha convertido en uno de mis favoritos, no en vano ha recibido el premio al Mejor Album Ilustrado 2015.
En este enlace podéis encontrar un fantástico tutorial para crear vuestro monstruo de colores de la mano del blog Mamis y Bebés:
También podéis navegar si tenéis tiempo por la red social Pinterest, donde se encuentran álbumes con muchas fotos sobre actividades realizadas en las aulas como el rincón de las emociones, disfraces, proyectos, emocionómetros, ideas para imprimir... Os dejo un enlace a modo de ejemplo:
Como lectura complementaria sobre el tema de la resiliencia y la educación emocional os propongo autores como Jorge Barudy que cuenta en uno de sus libros con dinámicas para desarrollar en el aula con niños de 7 a 13 años, trabajadas en cinco unidades: Sentimientos: expresión y modulacion; identidad; autoestima; destrezas comunicativas y trabajo en equipo. El libro se titula "La fiesta mágica y realista de la resiliencia infantil" y es de la editorial Gedisa.
